藍屋（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり膳のカロリーは1163kcal

✓ 公式データ藍屋食事膳最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い膳

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどんと小炙りトロサーモン丼セット	華屋与兵衛	1,074	—	—	—	8
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,058	—	—	—	6.3
【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	鎌倉パスタ	1,298	40.6	46.6	169.5	7.2
大盛・サーモンとアボカドのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	913	25.8	41.2	105.9	4.9
大盛・サーモンとアボカドのドリア	神戸元町ドリア	913	25.8	41.2	105.9	4.9
サーモンづくし御膳	和食さと	912	—	—	—	7.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	1,206 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,654 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの119%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより453kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると582kcal重い数字です。
食塩相当量8.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

316分

ジョギング

158分

自転車

201分

水泳

138分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
藍屋御膳黒毛和牛牛すき小鍋	1,109	—	—	—	8.2
響コース	1,226	—	—	—	8.6
豚肉つけ汁そば定食（白御飯）	1,096	—	—	—	7.3
インバウンドＢコース	1,096	—	—	—	6.8
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	1,085	—	—	—	9
藍屋御膳銀だら	1,080	—	—	—	6.5
浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳	1,073	—	—	—	5.6
藍屋御膳ジュニア	1,063	—	—	—	8.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ	安楽亭	1,163	33	52.5	138.8	14.1
かつ丼セット三角揚げ冷うどん	得得	1,163	—	—	—	9
ＴＯかつ丼とうどんのダブル弁当	家族亭	1,163	—	—	—	7.6
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,163	44.3	59.8	116.8	4.8
牛肉のコク溶けだす牛肉うどん大	はなまるうどん	1,162	—	—	—	—
醤油ラーメン	山岡家	1,162	—	—	—	—
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん	大戸屋	1,162	36.4	44.3	153.4	6
合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）	夢庵	1,162	—	—	—	9.3

「（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり膳」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。