安楽亭 旨辛スタミナらーめん焼肉ランチのカロリーは1,162kcal
1,162kcal
1日の4257%エネルギー1,162kcal · 1日の4257%
たんぱく質33g · 1日の41%
脂質52.5g · 1日の85%
炭水化物138.3g · 1日の44%
食塩相当量14.1g · 1日の188217%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから270位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+242kcal+482kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+11.6g+11.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 41%C 48%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,162kcal安楽亭 旨辛スタミナらーめん焼肉ランチこの商品
1,162kcal基準
スープ激うま！激辛味噌ラーメンローソン
347kcal−815
辛旨とんこつ醤油ラーメンはま寿司
421kcal−741
ピリ辛肉味噌赤担々麺九份小籠包
616kcal−546
メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメンセブン-イレブン
672kcal−490
ラーメン荘 歴史を刻め監修 旨辛豚ラーメンファミリーマート
907kcal−255
秘伝の辛味噌ラーメン日高屋
1,034kcal−128
辛味噌ラーメン山岡家
1,267kcal+105
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付きバーミヤン
1,332kcal+170
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,164 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,352 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,163 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,678 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから270番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの85%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の188%・217%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が42.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より496kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、564kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量14.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
316分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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1,175kcal
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。