藍屋豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）のカロリーは1085kcal

✓ 公式データ藍屋食事麺（ランチ）最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い麺（ランチ）

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(冷)	天丼てんや	1,091	—	—	—	—
ちく天とじうどんトリプル	得得	1,091	—	—	—	12.3
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）	濵かつ	1,076	39.5	54.8	107.2	7.1
濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉	丸亀製麺	1,094	44.2	39.1	139.3	9.8
広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどんと小炙りトロサーモン丼セット	華屋与兵衛	1,074	—	—	—	8
全部のせ味噌煮込みうどん定食	和食さと	1,112	—	—	—	8.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	1,128 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,576 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより375kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると504kcal重い数字です。
食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

295分

ジョギング

148分

自転車

188分

水泳

129分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
藍屋御膳銀だら	1,080	—	—	—	6.5
豚肉つけ汁そば定食（白御飯）	1,096	—	—	—	7.3
インバウンドＢコース	1,096	—	—	—	6.8
浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳	1,073	—	—	—	5.6
藍屋御膳ジュニア	1,063	—	—	—	8.6
藍屋御膳黒毛和牛牛すき小鍋	1,109	—	—	—	8.2
藍屋御膳サーロイン	1,061	—	—	—	8.6
黒毛和牛のすき鍋御膳	1,060	—	—	—	8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ペペロン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,085	37.1	22.3	185.7	7.1
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース	ロイヤルホスト	1,085	46.9	65.7	82.9	2.5
クリームコロッケ(カニ入り)(2個)カレー	CoCo壱番屋	1,085	16.6	45.5	156.1	4.8
とろ～り温玉！濃厚まろやか温玉ごま担々中	はなまるうどん	1,084	—	—	—	—
とろ～り3種のチーズ牛丼大盛	すき家	1,084	39.6	44	133.1	4.2
（L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ	ゆめあん食堂	1,084	—	—	—	5.7
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセットテイクアウト	安楽亭	1,086	35.1	65.3	94.9	8.2
上うな重(単品)	和食さと	1,086	—	—	—	7.6

「豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。