藍屋 響コースのカロリーは1,223kcal
1,223kcal
1日の4460%エネルギー1,223kcal · 1日の4460%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.3g · 1日の111128%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
藍屋の食事127品中カロリーの低いほうから112位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+303kcal+543kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.8g+6.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
藍屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,223kcal藍屋 響コースこの商品
1,223kcal基準
コスモドリアロイヤルホスト
785kcal−438
わいわいコース（天丼）夢庵
989kcal−234
【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ鎌倉パスタ
1,223kcal±0
横浜ナポリタン（ハンバーグ） 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,223kcal±0
ＵＦＯチキン（４個）韓と米
1,223kcal±0
【Ａセット】麻婆豆腐炒飯石焼炒飯店
1,223kcal±0
「華」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし）華屋与兵衛
1,241kcal+18
中華宴会コースバーミヤン
1,367kcal+144
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
響コースにサイド・ドリンクを足すと
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 藍屋の食事127品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の111%・128%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より539kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、625kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
333分
ジョギング
166分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「響コース」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。