藍屋 藍屋御膳ジュニアのカロリーは1063kcal
藍屋- エネルギー
- 1,063kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い食事
- ほろ酔いセット（アルコール除く）166kcal −897
- （追加）サーロインステーキ202kcal −861
- （店舗限定）活あわびのステーキ208kcal −855
藍屋御膳ジュニアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,106 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,554 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより353kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると482kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
289分
ジョギング
145分
自転車
184分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 藍屋御膳 サーロイン | 1,061 | — | — | — | 8.6 |
| 黒毛和牛のすき鍋御膳 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| インバウンドＡコース | 1,055 | — | — | — | 6.2 |
| 浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳 | 1,073 | — | — | — | 5.6 |
| 藍屋御膳 銀だら | 1,080 | — | — | — | 6.5 |
| 浜名湖産上うな重膳（1尾） | 1,044 | — | — | — | 6.5 |
| 豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯） | 1,085 | — | — | — | 9 |
| 豚肉つけ汁そば定食（白御飯） | 1,096 | — | — | — | 7.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 得とり唐天かやくランチ 温 | 得得 | 1,063 | — | — | — | 8.8 |
| 単品牛肩ロース150ｇ&チキン | 松牛 | 1,063 | 63.2 | 81.4 | 16.9 | 2.9 |
| W餃子チャーハンセット | 幸楽苑 | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| 冷やし明太クリームうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,062 | 26 | 45 | 137.4 | 7.1 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| ねぎ塩豚丼 超特盛 | 吉野家 | 1,062 | 28 | 47.1 | 129.6 | 6.8 |
| （ソラリア）カルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| たらこバター醤油 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,062 | 37.8 | 20.3 | 184.1 | 5.2 |
「藍屋御膳ジュニア」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。