藍屋 藍屋御膳 銀だらのカロリーは1080kcal
藍屋- エネルギー
- 1,080kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い宴会
- おつまみ充実コース801kcal −279
- 影膳842kcal −238
- 平日限定宴コース（飲み放題付き）914kcal −166
藍屋御膳 銀だらにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,123 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,571 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより370kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると499kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
294分
ジョギング
147分
自転車
187分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯） | 1,085 | — | — | — | 9 |
| 浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳 | 1,073 | — | — | — | 5.6 |
| 豚肉つけ汁そば定食（白御飯） | 1,096 | — | — | — | 7.3 |
| インバウンドＢコース | 1,096 | — | — | — | 6.8 |
| 藍屋御膳ジュニア | 1,063 | — | — | — | 8.6 |
| 藍屋御膳 サーロイン | 1,061 | — | — | — | 8.6 |
| 黒毛和牛のすき鍋御膳 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| インバウンドＡコース | 1,055 | — | — | — | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りおろしとんかつ定食 | 和食さと | 1,080 | — | — | — | 6.9 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆ごろっと具材のチキンカレードリア | ステーキのどん | 1,080 | 42.9 | 60.9 | 92.9 | 6.2 |
| チーズソーセージカレー 並盛 | すき家 | 1,080 | 34.7 | 51.1 | 121.4 | 6.5 |
| 紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐） | バーミヤン | 1,080 | — | — | — | 9.3 |
| べっぴん curryマヨ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,080 | — | — | — | — |
| チーズINハンバーグミックスグリル | ステーキガスト | 1,080 | — | — | — | 4.2 |
| curryマヨ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,080 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】ロースかつカレー | マイカリー食堂 | 1,080 | — | — | — | — |
「藍屋御膳 銀だら」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。