藍屋藍屋御膳サーロインのカロリーは1061kcal

✓ 公式データ藍屋食事宴会最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い宴会

藍屋御膳サーロインにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	1,104 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,552 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより351kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると480kcal重い数字です。
食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

289分

ジョギング

144分

自転車

184分

水泳

126分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛のすき鍋御膳	1,060	—	—	—	8
藍屋御膳ジュニア	1,063	—	—	—	8.6
インバウンドＡコース	1,055	—	—	—	6.2
浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳	1,073	—	—	—	5.6
浜名湖産上うな重膳（1尾）	1,044	—	—	—	6.5
藍屋御膳銀だら	1,080	—	—	—	6.5
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	1,085	—	—	—	9
豚肉つけ汁そば定食（白御飯）	1,096	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,061	32.3	59.8	92.5	5.4
トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	神戸元町ドリア	1,061	32.3	59.8	92.5	5.4
冷やしきつね玉ぶっかけうどんトリプル	得得	1,061	—	—	—	7.3
びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキハンバーグL	びっくりドンキー	1,061	—	—	—	5.7
とんこつラーメン＋やきとり丼セット	日高屋	1,061	—	—	—	8.6
トリプル絶品チーズバーガー	ロッテリア	1,061	43.6	85.1	34.5	5.1
親子丼＆から揚げ・味噌汁セット	とんから亭	1,061	—	—	—	7
もつ炒めカレー定食大	もつ次郎	1,061	—	—	—	—

「藍屋御膳サーロイン」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。