はなまるうどん とろ～り温玉！濃厚まろやか 温玉ごま担々のカロリーは752〜1733kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,084kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −984
- 基本の自信作 かけ573kcal −511
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −505
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 752 | — | — | — | — | 790円 |
| 中 ★ | 1,084 | — | — | — | — | 980円 |
| 大 | 1,733 | — | — | — | — | 1,200円 |
とろ～り温玉！濃厚まろやか 温玉ごま担々にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 1,160 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,479 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより386kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると503kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小752kcalから最大1733kcalまで981kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
295分
ジョギング
147分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まずはこれ！王道の冷やし担々 白ごま担々 中 | 1,008 | — | — | — | — |
| とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけ 中 | 967 | — | — | — | — |
| 甘辛牛肉をネバとろで欲張る 牛肉玉とろぶっかけ 中 | 904 | — | — | — | — |
| さっぱりおろしで 塩豚おろしぶっかけ 中 | 902 | — | — | — | — |
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 中 | 876 | — | — | — | — |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 中 | 1,296 | — | — | — | — |
| 甘辛牛肉と半熟たまごの味わい 牛肉温玉ぶっかけ 中 | 869 | — | — | — | — |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 中 | 866 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 1,084 | — | — | — | 5.7 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 大盛 | すき家 | 1,084 | 39.6 | 44 | 133.1 | 4.2 |
| かつ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,083 | — | — | — | 5.8 |
| ミックスグリル弁当 | ジョイフル | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き | ジョナサン | 1,083 | — | — | — | 5.4 |
| 海鮮ペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,083 | 40.1 | 20.5 | 185.9 | 7 |
| ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,083 | 47.6 | 51.8 | 111.3 | 8.4 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース | ロイヤルホスト | 1,085 | 46.9 | 65.7 | 82.9 | 2.5 |
「とろ～り温玉！濃厚まろやか 温玉ごま担々」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。