夢庵せいろそばと小天丼セットのカロリーは823kcal

✓ 公式データ夢庵食事ランチ丼／定食最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いランチ丼／定食

ほかのチェーンの「天丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
天丼ランチ	藍屋	826	—	—	—	5.7
てんやの上天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	829	—	—	—	—
ミニ得とり唐天丼サラダランチ温うどん	得得	829	—	—	—	7.1
海老天丼並盛	なか卯	817	17.2	25.6	130.7	1.9
秋の季節天丼～北海道産さんま天～	華屋与兵衛	815	—	—	—	4.9
天丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	832	—	—	—	7.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	894 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,188 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	879 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,305 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより113kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal重い数字です。

ウォーキング

224分

ジョギング

112分

自転車

143分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の竜田揚げおろしポン酢ランチ	826	—	—	—	4.7
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き	829	—	—	—	6.5
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	814	—	—	—	5.3
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	841	—	—	—	5.6
上海老天重	801	—	—	—	2.1
天せいろそば（くるみだれ付き）	799	—	—	—	5.1
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）	847	—	—	—	5.1
赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	855	—	—	—	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）	七輪房	823	20	42.1	97.4	4.2
厚切りみそかつ	和食さと	823	—	—	—	3.5
おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき）	ロイヤルホスト	823	28.7	36.5	94.4	3.2
海鮮かき揚げと藪そば(冷)	天丼てんや	823	—	—	—	—
うどんと野菜サラダの和みセット	家族亭	823	—	—	—	7
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ	フォルクス	823	43	65.5	21.4	4.1
ビーフカレー	CoCo壱番屋	823	17.3	29.6	125.8	3.1
牛丼大盛	吉野家	823	24.8	29	119.5	3.1

「せいろそばと小天丼セット」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。