なか卯 海老天丼のカロリーは679〜938kcal
679kcal（小盛）
1日の2533%エネルギー679kcal · 1日の2533%
たんぱく質14.9g · 1日の18%
脂質25.1g · 1日の40%
炭水化物99.4g · 1日の31%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
なか卯の食事85品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 33%C 58%
ほかのチェーンの「えび天丼」と比べる
基準 = この商品 679kcalなか卯 海老天丼この商品
679kcal基準
大海老天丼（漬物付）そじ坊
543kcal−136
ＴＯ大海老天丼得得
591kcal−88
TO上海老天丼ゆめあん食堂
688kcal+9
上海老天丼夢庵
718kcal+39
海老天丼そば太鼓亭
721kcal+42
季節の大海老天丼杵屋
721kcal+42
大海老天丼和食さと
805kcal+126
上海老天丼華屋与兵衛
854kcal+175
「えび天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老天丼にサイド・ドリンクを足すと
同じなか卯のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- なか卯の食事85品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.1g足りません。また、脂質が15.1g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より134kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、81kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので679kcal、いちばん大きいもので938kcal。259kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
92分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老天丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。