なか卯 海老天丼のカロリーは679〜938kcal
なか卯「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 817kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 130.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー817kcal37%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質25.6g41%
- 炭水化物130.7g41%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小盛 | 679 | 14.9 | 25.1 | 99.4 | 1.9 |
| 並盛 ★ | 817 | 17.2 | 25.6 | 130.7 | 1.9 |
| 大盛 | 938 | 19.2 | 26 | 158 | 1.9 |
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋の季節天丼～北海道産さんま天～ | 華屋与兵衛 | 815 | — | — | — | 4.9 |
| せいろそばと小天丼セット | 藍屋 | 812 | — | — | — | 4.7 |
| お子様ミニ天丼 | 天ぷら天清 | 812 | 16.6 | 46.8 | 79.5 | 1.5 |
| せいろそばと小天丼セット | 夢庵 | 823 | — | — | — | 3.7 |
| 大海老天丼セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 811 | — | — | — | 5.1 |
| 大海老天丼 | 和食さと | 805 | — | — | — | 3.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が15.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより8kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると236kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小679kcalから最大938kcalまで259kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆
含む可能性落花生オレンジ牛肉ごまさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
222分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温たま牛すき丼 大盛 | 838 | 23.5 | 23.1 | 133.1 | 3 |
| チーズ親子丼 並盛 | 795 | 38.2 | 26.2 | 100.7 | 3.6 |
| 牛とじ丼 並盛 | 795 | 26 | 25 | 113 | 4.7 |
| 牛あいがけ親子丼 並盛 | 851 | 36.5 | 28.2 | 109.8 | 4.9 |
| ＋ごはん小盛 並 | 767 | 27.8 | 20.7 | 113.9 | 4.7 |
| 和風牛あいがけカレー 並盛 | 764 | 18.2 | 25 | 115 | 5.4 |
| ねぎラー親子丼 並盛 | 879 | 32.5 | 33.6 | 110.7 | 3.7 |
| とろたま親子丼 並盛 | 754 | 36.7 | 22.1 | 99.8 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 817 | — | — | — | 5.5 |
| チーズソーセージカレー ミニ | すき家 | 817 | 29.4 | 43.4 | 78.1 | 4.9 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 817 | 30.3 | 24.6 | 121.8 | 5.1 |
| 海老あんかけチャーハン | バーミヤン | 817 | — | — | — | 4.4 |
| ヒレかつ定食 | とんから亭 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| なす味噌と焼魚の定食 | やよい軒 | 817 | 30.3 | 44.8 | 77.4 | 5.1 |
| 月見とろろミニ丼セット 温 | ゆで太郎 | 817 | — | — | — | — |
| れんげおこさまチャーハンセット | れんげ食堂Toshu | 817 | — | — | — | — |
「海老天丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。