七輪房 黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）のカロリーは823kcal
七輪房- エネルギー
- 823kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 42.1g
- 炭水化物
- 97.4g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから263位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー823kcal37%
- たんぱく質20g25%
- 脂質42.1g68%
- 炭水化物97.4g30%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビうどん | 安楽亭 | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| 倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 827 | 38.8 | 59.3 | 37 | 4.7 |
| 牛カルビ丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 831 | 26.5 | 34.5 | 106.1 | 3.5 |
| 単品松カルビステーキ300ｇ | ステーキ屋松 | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| チーズタッカルビ | 韓と米 | 788 | 30.4 | 51 | 52.8 | 3.7 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 824 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,027 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 869 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,326 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから263番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより313kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g） | 824 | 22.8 | 38.5 | 102 | 4.3 |
| まる得ダブル豚ランチ（100g） | 826 | 24.2 | 39.2 | 97 | 4.1 |
| 極み三種盛り | 819 | 33.7 | 76.5 | 10.7 | 1 |
| 牛ハラミランチ(100g) | 819 | 24.1 | 39.6 | 96.8 | 4 |
| 牛タンランチ（120g） | 818 | 24.6 | 42.3 | 92.2 | 4.2 |
| 牛ホルモン三種盛り | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（80g） | 830 | 20 | 41.9 | 100.5 | 4.2 |
| 炙りミスジランチ（160g） | 812 | 41.2 | 29.7 | 100.2 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りみそかつ | 和食さと | 823 | — | — | — | 3.5 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(冷) | 天丼てんや | 823 | — | — | — | — |
| せいろそばと小天丼セット | 夢庵 | 823 | — | — | — | 3.7 |
| うどんと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 823 | — | — | — | 7 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | フォルクス | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| ビーフカレー | CoCo壱番屋 | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| 牛丼 大盛 | 吉野家 | 823 | 24.8 | 29 | 119.5 | 3.1 |
「黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。