夢庵お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ）のカロリーは857kcal

✓ 公式データ夢庵食事お昼の彩り和膳最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽いお昼の彩り和膳

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン）	ジョイフル	861	29	58.7	48.9	3.5
唐揚げかやくセットミニきつね温うどん	得得	863	—	—	—	7.3
特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ	デニーズ	845	35.7	43.4	75.8	5.2
若鶏の唐揚げ弁当（５個）	トマト&オニオン	842	—	—	—	2
唐揚げカレー（少なめ）	リンガーハット	837	31.7	39.2	81.4	4.5
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋本格唐揚げ３個＋ハーフポテトフライ	松のや	877	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	928 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	1,222 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	913 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,339 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより147kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると276kcal重い数字です。
食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

233分

ジョギング

117分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤身ローストビーフ丼せいろそばセット	855	—	—	—	4.3
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）	847	—	—	—	5.1
はらこ飯風せいろ御飯膳	868	—	—	—	5.8
ひれかつ丼	870	—	—	—	3.6
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	872	—	—	—	6.5
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）	841	—	—	—	5.6
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	877	—	—	—	5.4
お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）	880	—	—	—	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(冷)	天丼てんや	857	—	—	—	—
彩り野菜とバジルのガパオライス【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	857	—	—	—	4.2
ボンゴレロッソピッツァ	グラッチェガーデンズ	857	—	—	—	3.9
うな重セットミニきつね冷うどん	得得	857	—	—	—	6
うな重セット 150gセット麺温うどん	家族亭	857	—	—	—	8
レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	びっくりドンキー	857	—	—	—	4.7
かつ丼	やよい軒	857	37.1	27	119.8	5.9
【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン	ステーキガスト	857	—	—	—	3.8

「お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ）」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。