ジョイフル （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン）のカロリーは861kcal
ジョイフル- エネルギー
- 861kcal
- たんぱく質
- 29g
- 脂質
- 58.7g
- 炭水化物
- 48.9g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから137位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー861kcal39%
- たんぱく質29g36%
- 脂質58.7g95%
- 炭水化物48.9g15%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −545
- ごぼう唐揚げ330kcal −531
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −19
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げかやくセット ミニきつね温うどん | 得得 | 863 | — | — | — | 7.3 |
| お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ） | 夢庵 | 857 | — | — | — | 5.6 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋本格唐揚げ３個＋ハーフポテトフライ | 松のや | 877 | — | — | — | — |
| 若鶏の唐揚げ弁当（５個） | トマト&オニオン | 842 | — | — | — | 2 |
| 唐揚げカレー（少なめ） | リンガーハット | 837 | 31.7 | 39.2 | 81.4 | 4.5 |
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,164 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 922 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,297 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから137番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより151kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると280kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
234分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | 864 | 28 | 52.4 | 66.9 | 4.6 |
| 鬼舞辻無惨の黒血枳棘黒カレーチーズインハンバーグ | 866 | 32.6 | 65.4 | 34 | 4.9 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン） | 853 | 30.8 | 52.2 | 60.8 | 5.1 |
| Ｊｏｙチーズインハンバーグセット | 852 | 29.8 | 38.3 | 91 | 2.6 |
| 大盛りポテトフライ | 871 | 8.2 | 52.9 | 90.2 | 0.9 |
| ミックスグリル | 847 | 41.5 | 59.5 | 30.4 | 4.3 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | 847 | 38.1 | 39.6 | 79 | 5.2 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品） | 877 | 27.8 | 61 | 50.5 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 861 | 17 | 80.9 | 12.9 | 1 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ | ジョナサン | 861 | — | — | — | 3.8 |
| デミ玉ハンバーグ | ステーキのどん | 861 | 33.5 | 70.1 | 30.6 | 2.4 |
| ミックスグリル＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 861 | 38.4 | 59.1 | 30.9 | 3.2 |
| セット 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 得得 | 861 | — | — | — | 6.9 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） 大盛 | おだしもん | 861 | 39.9 | 24.9 | 119.4 | 5 |
| キリン⼀番搾り（350mlｘ６⽸パック） | ピザーラ | 861 | — | — | — | — |
| ビフタコ（サルサソース） | 吉野家 | 861 | 36.1 | 36.8 | 100.1 | 3 |
「（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ブールパン）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。