家族亭 うな重セットのカロリーは661〜1034kcal
「150gセット麺 海老天おろしうどん」の数値。全13通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 964kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セット味噌汁 | 661 | — | — | — | 4.7 |
| 150gセット麺 冷うどん | 851 | — | — | — | 6.2 |
| 150gセット麺 温うどん | 857 | — | — | — | 8 |
| 150gセット麺 冷そば | 904 | — | — | — | 5.8 |
| 150gセット麺 温そば | 908 | — | — | — | 7.6 |
| 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 962 | — | — | — | 8.2 |
| 150gセット麺 海老天おろしうどん ★ | 964 | — | — | — | 6.4 |
| 150gセット麺 きつねおろしうどん | 980 | — | — | — | 6.7 |
| 150gセット麺 きつねうどん | 983 | — | — | — | 8.6 |
| 150gセット麺 海老天ぷらそば | 1,013 | — | — | — | 7.8 |
| 150gセット麺 海老天おろしそば | 1,017 | — | — | — | 6 |
| 150gセット麺 きつねおろしそば | 1,033 | — | — | — | 6.3 |
| 150gセット麺 きつねそば | 1,034 | — | — | — | 8.2 |
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産 うな重〈特上〉 | 和食さと | 969 | — | — | — | 8 |
| 上うな重セット 単品 | 得得 | 974 | — | — | — | 4.9 |
| 浜名湖産上うな重（1尾） | 藍屋 | 975 | — | — | — | 5.9 |
| うな重(上) | 銀のさら | 952 | — | — | — | — |
| 上うな重＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 937 | — | — | — | 7 |
| 牛すきうな重 大盛 | なか卯 | 1,008 | 33 | 33.3 | 142.5 | 4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより266kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると383kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は13通りで、最小661kcalから最大1034kcalまで373kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
262分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ上うな丼 | 973 | — | — | — | 4.5 |
| そばと野菜サラダの温もりセット | 954 | — | — | — | 7.9 |
| ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当 | 984 | — | — | — | 7.6 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温うどん | 939 | — | — | — | 7.5 |
| ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当 | 989 | — | — | — | 2.9 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| 大名天ざるそば | 1,009 | — | — | — | 7.2 |
| 天ぷら盛り合わせと特盛そば | 908 | — | — | — | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大辛味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 964 | — | — | — | 7.9 |
| とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 964 | 40.9 | 20.6 | 153.9 | 5.6 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | ロイヤルホスト | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん シングル | 得得 | 964 | — | — | — | 6.3 |
| 鰻皿 三枚盛 | 吉野家 | 964 | 76.6 | 69.3 | 15.5 | 5.5 |
| カニクリームコロッケ＆ヒレかつ定食 | とんから亭 | 964 | — | — | — | 3.9 |
| 【欧風ビーフ】モーニングオムレツカレー | マイカリー食堂 | 964 | — | — | — | — |
| たらマヨピッツァ | グラッチェガーデンズ | 965 | — | — | — | 4.1 |
「うな重セット」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。