リンガーハット 唐揚げカレー（少なめ）のカロリーは837kcal
リンガーハット- エネルギー
- 837kcal
- たんぱく質
- 31.7g
- 脂質
- 39.2g
- 炭水化物
- 81.4g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー837kcal38%
- たんぱく質31.7g39%
- 脂質39.2g63%
- 炭水化物81.4g25%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん） | セブン-イレブン | 838 | 15.6 | 24 | 142.2 | 3.7 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
| イカカレー | CoCo壱番屋 | 839 | 24.1 | 25.2 | 134.2 | 4.3 |
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーそば 上海老天付き | 三〇三 | 841 | — | — | — | 6.5 |
唐揚げカレー（少なめ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 854 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 1,047 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 914 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 1,009 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより139kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに卵落花生いかオレンジさけさば豚肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつカレー（少なめ） | 837 | 24.2 | 43.3 | 81.2 | 3.2 |
| リンガーハットの焼きそば（麺300g） | 839 | 28 | 29.4 | 127.3 | 6.9 |
| チーズ入りミンチかつ（定食） | 853 | 23.8 | 68.7 | 28.6 | 0.9 |
| スタミナあんかけめん 麺2倍 | 815 | 34.9 | 9.7 | 156.9 | 7.8 |
| にんにく竹炭ぎょうざ10個定食 | 881 | 16 | 44 | 100.7 | 3.5 |
| モグベジパスタナポリタン(麺300g) | 788 | 24.3 | 24.8 | 125.7 | 6.2 |
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん | 787 | 26.9 | 32 | 109.1 | 8.4 |
| 牛肉ちゃんぽん | 781 | 30.3 | 40.2 | 83.2 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上赤身ランチ（120g） | 七輪房 | 837 | 34.9 | 34.2 | 102.4 | 4.7 |
| カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 837 | 33 | 45.9 | 69.9 | 4.2 |
| グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | ロイヤルホスト | 837 | 40.3 | 67.5 | 19.5 | 2.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 837 | — | — | — | — |
| ネギトロ丼セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 837 | — | — | — | 9.3 |
| T/O 15 とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 837 | 43 | 50.2 | 57.1 | 4.5 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | ステーキガスト | 837 | — | — | — | 3.3 |
「唐揚げカレー（少なめ）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。