ウェンディーズ・ファーストキッチン タコス味ポテト（箱)のカロリーは936kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 936kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 52.4g
- 炭水化物
- 108.7g
- 食塩相当量
- 5.8g
- 食物繊維
- 8.6g
- 糖質
- 100.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー936kcal43%
- たんぱく質11.3g14%
- 脂質52.4g85%
- 炭水化物108.7g34%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いポテト
- 焼きとうもろこし味ポテト（L)474kcal −462
- タコス味ポテト（L)474kcal −462
- チキンコンソメ味ポテト （L)474kcal −462
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タコス味ポテト（箱) | ファーストキッチン | 936 | — | — | — | — |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
| バーガー 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 953 | — | — | — | — |
| 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 953 | — | — | — | — |
| 大盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 918 | 26.8 | 34.2 | 122.4 | 5.2 |
タコス味ポテト（箱)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 938 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,301 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 1,121 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,444 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません、脂質が42.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより440kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると355kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
255分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼きとうもろこし味ポテト（箱) | 947 | 11.7 | 52.4 | 111 | 6.4 |
| NY月見もっちバーガー | 958 | 42.8 | 66.2 | 54.7 | 4.2 |
| ウェンディーズバーガーUSA （ダブル） | 914 | 59.7 | 70 | 31.3 | 5.2 |
| ロコモコバーガーダブル★ | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| ワイルド☆ロック | 856 | 57.3 | 76.2 | 4.7 | 4.2 |
| ベーコネーターUSA （ダブル） | 1,039 | 67.4 | 81.1 | 29.7 | 5.5 |
| トリュフ＆モッツァレラベーコネーターダブル | 1,042 | 75.2 | 78 | 30 | 5.4 |
| NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー | 1,047 | 39.4 | 65 | 71 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛シチュードリア | ベーカリーレストランC | 936 | 20.5 | 68.4 | 52.8 | 3 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付) | ロイヤルホスト | 936 | 32.4 | 45.3 | 97.8 | 3.8 |
| 豚丼セット | リンガーハット | 936 | 26.4 | 47.5 | 93.9 | 6.9 |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 936 | — | — | — | 8.4 |
| にんにくポークロックカレー 並盛 | すき家 | 936 | 35.9 | 28.3 | 134.5 | 6.2 |
| タコス味ポテト（箱) | ファーストキッチン | 936 | — | — | — | — |
| かつ丼 | 箱根そば | 936 | 29.1 | 30.6 | 128.2 | 3.2 |
| ソーセージエッグ | パスタ・デ・ココ | 935 | — | — | — | 5.8 |
「タコス味ポテト（箱)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。