ウェンディーズ・ファーストキッチン ワイルド☆ロックのカロリーは856kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 856kcal
- たんぱく質
- 57.3g
- 脂質
- 76.2g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 1.4g
- 糖質
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー856kcal39%
- たんぱく質57.3g71%
- 脂質76.2g123%
- 炭水化物4.7g1%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いバーガー
- ハンバーガー★298kcal −558
- チーズバーガー ★343kcal −513
- Jr.てりやきバーガー379kcal −477
ワイルド☆ロックにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 858 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,221 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 1,041 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,364 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの123%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が66.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより360kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると275kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Jr.NY月見もっちバーガー | 800 | 30.9 | 52.3 | 53.5 | 3.6 |
| ウェンディーズバーガーUSA （ダブル） | 914 | 59.7 | 70 | 31.3 | 5.2 |
| タコス味ポテト（箱) | 936 | 11.3 | 52.4 | 108.7 | 5.8 |
| 焼きとうもろこし味ポテト（箱) | 947 | 11.7 | 52.4 | 111 | 6.4 |
| NY月見もっちバーガー | 958 | 42.8 | 66.2 | 54.7 | 4.2 |
| ロコモコバーガーダブル★ | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| チキンクラブサンド | 738 | 31.4 | 42.5 | 39 | 3.2 |
| トリュフ＆モッツァレラベーコネーター | 696 | 47.2 | 48.1 | 28.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛 ミートボールのせトマトソースパスタ | セブン-イレブン | 856 | 32.6 | 24.4 | 131.4 | 8.3 |
| 国産牛上赤身ランチ（120g） | 七輪房 | 856 | 31.9 | 39.9 | 99.1 | 4.4 |
| 秋期間限定 ９６（フィットチーネ）極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 鎌倉パスタ | 856 | 30.8 | 34 | 100.2 | 6.3 |
| ローストビーフ&ステーキ重(単品) | 和食さと | 856 | — | — | — | 4.3 |
| 海鮮カルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 856 | 33.9 | 24.7 | 125.7 | 3.4 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 汁なし（まぜそば） | ファミリーマート | 856 | 26.3 | 43.5 | 92.2 | 6.8 |
| チーズＩＮハンバーグカレーライス | ガスト | 856 | — | — | — | 3.2 |
| フレンチフライ トリュフ塩仕立て | ジョナサン | 856 | — | — | — | 3.3 |
「ワイルド☆ロック」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。