ウェンディーズ・ファーストキッチン 焼きとうもろこし味ポテト（箱)のカロリーは947kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 947kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 52.4g
- 炭水化物
- 111g
- 食塩相当量
- 6.4g
- 食物繊維
- 8.5g
- 糖質
- 102.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー947kcal43%
- たんぱく質11.7g14%
- 脂質52.4g85%
- 炭水化物111g35%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いポテト
- 焼きとうもろこし味ポテト（L)474kcal −473
- タコス味ポテト（L)474kcal −473
- チキンコンソメ味ポテト （L)474kcal −473
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きとうもろこし味ポテト（箱) | ファーストキッチン | 947 | — | — | — | — |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
| バーガー 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 953 | — | — | — | — |
| 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 953 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］ベーコンとポテトのピッツァ | グラッチェガーデンズ | 954 | — | — | — | 4.8 |
焼きとうもろこし味ポテト（箱)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 949 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,312 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 1,132 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,455 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.3g足りません、脂質が42.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより451kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると366kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
258分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| NY月見もっちバーガー | 958 | 42.8 | 66.2 | 54.7 | 4.2 |
| タコス味ポテト（箱) | 936 | 11.3 | 52.4 | 108.7 | 5.8 |
| ロコモコバーガーダブル★ | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| ウェンディーズバーガーUSA （ダブル） | 914 | 59.7 | 70 | 31.3 | 5.2 |
| ワイルド☆ロック | 856 | 57.3 | 76.2 | 4.7 | 4.2 |
| ベーコネーターUSA （ダブル） | 1,039 | 67.4 | 81.1 | 29.7 | 5.5 |
| トリュフ＆モッツァレラベーコネーターダブル | 1,042 | 75.2 | 78 | 30 | 5.4 |
| NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー | 1,047 | 39.4 | 65 | 71 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g | ステーキのどん | 947 | 54.8 | 77.4 | 5.3 | 3.2 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル） | 夢庵 | 947 | — | — | — | 5.6 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | 神戸元町ドリア | 947 | 32.9 | 42.3 | 104.3 | 5.3 |
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
| フライングレアホア！ | La Ohana | 947 | — | — | — | 4.3 |
| ミニかつ丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 947 | — | — | — | 8.5 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 947 | — | — | — | 7.9 |
| 【ライト】とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス | ラケル | 947 | 33.2 | 59.4 | 70.5 | 4.8 |
「焼きとうもろこし味ポテト（箱)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。