ウェンディーズ・ファーストキッチングルメ大作戦！チェダー・ナゲットのカロリーは371kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチンサイドコンディメント最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

P 15%

F 69%

C 17%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンナゲット(8ピース、ソース抜き)	バーガーキング	364	17.9	23.2	24.4	1.9
チキンナゲット（5個）	ファーストキッチン	384	—	—	—	—
チキンナゲット 8個	アオキーズ・ピザ	351	—	—	—	—
フライドポテト＆チキンナゲット	アフタヌーンティー・ティールーム	327	—	—	—	—
Ｖポテト＆ナゲット	ポポラマーマ	418	12.1	21	46.3	2.3
キッズナゲットのみ	ドムドム	318	—	—	—	—

ウォーキング

101分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M)	364	4.7	20.1	42.6	2.6
タコス味ポテト（M)	364	4.6	20	42.9	2.6
濃厚じゃがバタ味ポテト（M)	364	4.8	20.1	42.4	2.8
焼きとうもろこし味ポテト（M)	363	4.6	19.9	42.9	2.6
韓国のり風味ポテト（M)	363	4.6	20	42.8	2.7
焦がしバター醤油味ポテト（M)	363	4.7	19.9	42.6	2.8
チキンコンソメ味ポテト（M)	363	4.5	19.9	42.9	2.7
チキンナゲット（5個）	384	13	32	9	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハムカツたまごサンド	セブン-イレブン	371	10.2	19.7	39.2	2.1
ポークグリル	ステーキのどん	371	17.2	29.2	11	1.7
アランチーニ	ジョリーパスタ	371	5.2	26.7	27	2.6
だし割りカレーうどん少量	得得	371	—	—	—	4.4
おこさまカレープレートテイクアウト	フォルクス	371	7.8	13.7	57.2	1.4
お子さま宇宙カレー	ベーカリーレストランサンマルク	371	9.4	7.2	64.6	2.2
牛焼肉おかずのみ	ほっともっと	371	13.1	25.6	23.8	3.4
パインバーグステーキ S	びっくりドンキー	371	—	—	—	2.5

「グルメ大作戦！チェダー・ナゲット」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。