ウェンディーズ・ファーストキッチンフレンチフライポテト（S)のカロリーは231kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチンサイドポテト最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 50%

C 45%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレンチフライポテト（S)	ファーストキッチン	231	—	—	—	—
コンビーフポテトパン	ローソン	232	7.2	12.4	23.6	1.2
ローステッドポテト（9本⼊）	ピザーラ	233	—	—	—	—
スイートポテトとバニラブルボン	ロイヤルホスト	228	2.1	12.4	27.5	0.1
フリコのオーブン焼き～モッツァレラチーズとマッシュポテト～	オリーブの丘	226	10.7	12.6	17.7	1.5
フレンチフライポテトＳ	ロッテリア	226	2.6	11.7	28.3	0.5

ウォーキング

63分

ジョギング

31分

自転車

40分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハッシュポテト	185	1.2	14.1	13.2	0.7
フレンチフライポテト（M)	352	4.2	19.9	40.5	2
焼きとうもろこし味ポテト（M)	363	4.6	19.9	42.9	2.6
韓国のり風味ポテト（M)	363	4.6	20	42.8	2.7
焦がしバター醤油味ポテト（M)	363	4.7	19.9	42.6	2.8
チキンコンソメ味ポテト（M)	363	4.5	19.9	42.9	2.7
味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M)	364	4.7	20.1	42.6	2.6
タコス味ポテト（M)	364	4.6	20	42.9	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻寿司ツナマヨネーズときゅうり巻	セブン-イレブン	231	4	9.1	34	1.7
えびといかの海鮮ごまだれ	nosh	231	18.4	9.4	—	2.4
照り焼きチキンピザ	鎌倉パスタ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
ハムチーズ＆サラダサンド	タリーズコーヒー	231	8.8	10	26.6	1.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド	ファミリーマート	231	12.5	8.4	27.4	1.8
お茶漬のり	八剣伝	231	—	—	—	1.9
天ぷら盛り合わせ	家族亭	231	—	—	—	1.2
肉味噌揚げ茄子	松軒中華食堂	231	4.3	19.7	9.4	1.2

「フレンチフライポテト（S)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。