ウェンディーズ・ファーストキッチンチキンナゲット（5個）のカロリーは384kcal

✓ 公式データウェンディーズ・ファーストキッチンサイドトッピング最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

P 14%

F 77%

C 10%

ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンナゲット（5個）	ファーストキッチン	384	—	—	—	—
チキンナゲット(8ピース、ソース抜き)	バーガーキング	364	17.9	23.2	24.4	1.9
チキンナゲット 8個	アオキーズ・ピザ	351	—	—	—	—
Ｖポテト＆ナゲット	ポポラマーマ	418	12.1	21	46.3	2.3
フライドポテト＆チキンナゲット	アフタヌーンティー・ティールーム	327	—	—	—	—
キッズナゲットのみ	ドムドム	318	—	—	—	—

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グルメ大作戦！チェダー・ナゲット	371	13.3	27.9	15.1	2.5
味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M)	364	4.7	20.1	42.6	2.6
タコス味ポテト（M)	364	4.6	20	42.9	2.6
濃厚じゃがバタ味ポテト（M)	364	4.8	20.1	42.4	2.8
焼きとうもろこし味ポテト（M)	363	4.6	19.9	42.9	2.6
韓国のり風味ポテト（M)	363	4.6	20	42.8	2.7
焦がしバター醤油味ポテト（M)	363	4.7	19.9	42.6	2.8
チキンコンソメ味ポテト（M)	363	4.5	19.9	42.9	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりソースの海老グラタン	セブン-イレブン	384	19	16.2	42.1	2.3
チリコンカン	nosh	384	17.1	25.3	—	2.2
ヒレカツBOX	ローソン	384	15.1	18.2	40.8	2.6
玉子うどん	七輪房	384	17.5	9.1	57.6	4.9
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)	ジョリーパスタ	384	3.5	25.6	34.7	1.9
ニョッキチーズクリーム	ポポラマーマ	384	9.7	19.2	43.9	3.4
熟成フィレステーキ200g	フォルクス	384	43.6	16.9	17	3
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）	おだしもん	384	17.3	8.6	59.8	3.4

「チキンナゲット（5個）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。