ポポラマーマ Ｖポテト＆ナゲットのカロリーは418kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 418kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 46.3g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのサイド20品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー418kcal19%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質21g34%
- 炭水化物46.3g14%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いサイド
- トッピング 粉チーズ37kcal −381
- トッピング パルミジャーノレッジャーノ39kcal −379
- 追加 バケット52kcal −366
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズ チキンナゲット(8ピース、ソース抜き) | バーガーキング | 406 | 21.7 | 22.6 | 29 | 1.7 |
| チキンナゲット（5個） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 384 | 13 | 32 | 9 | 1.9 |
| チキンナゲット（5個） | ファーストキッチン | 384 | — | — | — | — |
| チキンナゲット 8個 | アオキーズ・ピザ | 351 | — | — | — | — |
| フライドポテト＆チキンナゲット | アフタヌーンティー・ティールーム | 327 | — | — | — | — |
| キッズナゲットのみ | ドムドム | 318 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのサイド20品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たらこ | 436 | 18.5 | 3.8 | 82.6 | 5.1 |
| ポポラマーマ オリジナルドレッシング | 379 | 2.8 | 36.8 | 9.1 | 4.1 |
| Vポテトとチーズのオーブン焼き | 374 | 10.7 | 20 | 38.7 | 2.1 |
| ハーフトマトとニンニク | 332 | 8.5 | 13 | 46.6 | 2.4 |
| Ｖポテト | 309 | 3.7 | 15.5 | 39.7 | 1.4 |
| 明太ご飯 | 300 | 1.8 | 0.3 | 6.5 | 0.7 |
| Ｖポテト ダブル | 571 | 6.8 | 26.9 | 76.4 | 2.3 |
| ハニートースト | 257 | 5.5 | 10.4 | 36.3 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 爽やかシソベーゼのチキンポテト | nosh | 418 | 28.5 | 26.3 | — | 2.1 |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | ローソン | 418 | 9.6 | 21.7 | 46.8 | 1.6 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキン STANDARD | スターバックス | 418 | 24.1 | 19 | 38.9 | 2.8 |
| チーズナポリタン ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 418 | 13.3 | 13.4 | 61.9 | 3.2 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | ファミリーマート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 激辛麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
「Ｖポテト＆ナゲット」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。