ベーカリーレストランサンマルク お子さま宇宙カレーのカロリーは371kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 64.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質7.2g12%
- 炭水化物64.6g20%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −209
- ディップ２種セット229kcal −142
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −87
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| ミニカレーライス | 箱根そば | 371 | 6.5 | 6.1 | 69.6 | 2.7 |
| チーズ焼きカレー | ピザ・ロイヤルハット | 371 | — | — | — | — |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
お子さま宇宙カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 382 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,787 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 415 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 694 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより339kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドエッグ | 373 | 12.8 | 29.1 | 14.2 | 2.2 |
| お子様ドリア | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
| ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン | 375 | 14.1 | 16.1 | 44.2 | 2.3 |
| お子さまステーキ | 378 | 14.8 | 29.6 | 15 | 2 |
| 牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込み | 360 | 23.5 | 16.8 | 30.3 | 2.5 |
| オニオンアンチョビとオレンジのパイ | 390 | 9.5 | 24.1 | 34.3 | 1.7 |
| ヒウチステーキ トリュフ赤ワインソース | 391 | 23.3 | 22.2 | 23.2 | 1.3 |
| チキンのロースト タプナードソース | 395 | 20.2 | 28.6 | 16.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
| とろ〜りヤンニョムチーズ | ピザーラ | 371 | — | — | — | — |
「お子さま宇宙カレー」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。