ゆめあん食堂 （単品）レモン牛焼きしゃぶのカロリーは719kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 719kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽い主菜
- ひれかつ554kcal −165
- ひれかつおろしポン酢558kcal −161
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル604kcal −115
（単品）レモン牛焼きしゃぶにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 1,202 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 775 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 1,201 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより33kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TO手羽先唐揚げ4本セット | 722 | — | — | — | 4.7 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 726 | — | — | — | 3.9 |
| ねぎとろ丼ダブル | 710 | — | — | — | 6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け膳 | 710 | — | — | — | 10.3 |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | 729 | — | — | — | 6.8 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小天丼） | 729 | — | — | — | 4.3 |
| TO天ぷらそば | 707 | — | — | — | 6.6 |
| 国産さば塩焼き定食 | 732 | — | — | — | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房ロース焼肉弁当 テイクアウト | 七輪房 | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| たっぷりにんにくとトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 719 | 19.1 | 33.2 | 85.8 | 5.9 |
| たっぷりにんにくとトマトソースパスタ | バケット | 719 | 19.1 | 33.2 | 85.8 | 5.9 |
| 明太子炒飯 | 台湾小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | 夢庵 | 719 | — | — | — | 8.5 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | 三〇三 | 719 | — | — | — | 8.5 |
| 豚菜麺 少量 | 得得 | 719 | — | — | — | 5.3 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 719 | — | — | — | 6.4 |
「（単品）レモン牛焼きしゃぶ」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。