七輪房 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g）のカロリーは1297kcal
七輪房- エネルギー
- 1,297kcal
- たんぱく質
- 49.3g
- 脂質
- 83.8g
- 炭水化物
- 95.1g
- 食塩相当量
- 6g
- 食物繊維
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから361位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1297kcal59%
- たんぱく質49.3g61%
- 脂質83.8g135%
- 炭水化物95.1g30%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −1170
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −1110
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −578
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,297 | 36.6 | 90.9 | 90.3 | 9 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,278 | 40.1 | 56.8 | 151.9 | 4.2 |
| 牛焼肉丼 超特盛 | 吉野家 | 1,261 | 42.6 | 65.4 | 128.1 | 8 |
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| 牛焼肉 W 単 | 松屋 | 1,209 | — | — | — | — |
【学生限定】焼肉もりもり定食（240g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,298 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,501 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,343 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,800 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから361番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの135%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が73.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより787kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると716kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
353分
ジョギング
176分
自転車
225分
水泳
154分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
| シンプル三昧定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 1,306 | 40.1 | 83.2 | 109.4 | 6.4 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 七輪房特盛りランチ | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 1,251 | 44.6 | 72.8 | 108 | 8 |
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 味わい四種盛り合せ | 1,357 | 63.6 | 113.3 | 32.8 | 4.2 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 1,235 | 44 | 71.9 | 105.9 | 7.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,297 | 36.6 | 90.9 | 90.3 | 9 |
| 濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,297 | 46.9 | 42.4 | 182.7 | 5.5 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| 【オリジナルソース】チキンかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,297 | — | — | — | — |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 中 | はなまるうどん | 1,296 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとローストビーフW | ラケル | 1,296 | 39.5 | 62.2 | 134.4 | 6.1 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 1,296 | — | — | — | 12.3 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 1,298 | 40.6 | 46.6 | 169.5 | 7.2 |
「【学生限定】焼肉もりもり定食（240g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。