七輪房 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g）のカロリーは1235kcal
七輪房- エネルギー
- 1,235kcal
- たんぱく質
- 44g
- 脂質
- 71.9g
- 炭水化物
- 105.9g
- 食塩相当量
- 7.7g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから358位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1235kcal56%
- たんぱく質44g54%
- 脂質71.9g116%
- 炭水化物105.9g33%
- 食塩相当量7.7g103%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1133
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1133
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1132
国産ダブル豚スペシャルランチ（100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,236 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,439 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,281 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,738 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから358番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより725kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると654kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
336分
ジョギング
168分
自転車
214分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 1,251 | 44.6 | 72.8 | 108 | 8 |
| 豚尽くし特盛ランチ | 1,212 | 39.6 | 76.7 | 97.2 | 5.3 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（100g） | 1,204 | 47 | 67.4 | 105.9 | 7.7 |
| 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g） | 1,297 | 49.3 | 83.8 | 95.1 | 6 |
| 【店舗限定】国産旨み牛三昧セット | 1,171 | 37 | 73.5 | 98.4 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りかつ丼セット 冷うどん | 得得 | 1,235 | — | — | — | 8.9 |
| 合い盛り もつ定食 大 | もつ次郎 | 1,234 | — | — | — | — |
| 単品おろしポン酢ポークステーキ300g | 松牛 | 1,234 | 52.4 | 103.3 | 27.2 | 4.9 |
| チーズカツ丼 大盛 | なか卯 | 1,234 | 41.5 | 49.7 | 152.1 | 4.2 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット | ミニストップ | 1,236 | 40.2 | 66 | 120.2 | 4 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | ロイヤルホスト | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
「国産ダブル豚スペシャルランチ（100g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。