七輪房 ダブル豚スペシャルランチ（100g）のカロリーは1251kcal
七輪房- エネルギー
- 1,251kcal
- たんぱく質
- 44.6g
- 脂質
- 72.8g
- 炭水化物
- 108g
- 食塩相当量
- 8g
- 食物繊維
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから359位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1251kcal57%
- たんぱく質44.6g55%
- 脂質72.8g117%
- 炭水化物108g34%
- 食塩相当量8g107%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1149
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1149
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1148
ダブル豚スペシャルランチ（100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,252 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,455 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,297 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,754 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから359番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの117%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が62.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより741kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると670kcal重い数字です。
- 食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
340分
ジョギング
170分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 1,235 | 44 | 71.9 | 105.9 | 7.7 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 豚尽くし特盛ランチ | 1,212 | 39.6 | 76.7 | 97.2 | 5.3 |
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g） | 1,297 | 49.3 | 83.8 | 95.1 | 6 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（100g） | 1,204 | 47 | 67.4 | 105.9 | 7.7 |
| 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【１００周年】黄金担々セット（大） | 石焼炒飯店 | 1,251 | 33.6 | 56.4 | 147.4 | 10.9 |
| ハットスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,250 | — | — | — | — |
| にんにくファイヤーポークロックカレー 大盛 | すき家 | 1,250 | 41.4 | 37 | 188.3 | 8.5 |
| ランチ つくねと得とり唐天丼 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,250 | — | — | — | 8.3 |
| 【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 1,252 | 47.7 | 39.9 | 162.4 | 12.1 |
| ごろチキのペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,252 | 46.4 | 35.4 | 186.1 | 7.8 |
| ロースかつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,249 | — | — | — | — |
| 牛すきうな重 特盛 | なか卯 | 1,249 | 48.4 | 51.2 | 147.1 | 4.9 |
「ダブル豚スペシャルランチ（100g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。