七輪房 七輪房特盛りランチのカロリーは1327kcal
七輪房- エネルギー
- 1,327kcal
- たんぱく質
- 37.4g
- 脂質
- 91.7g
- 炭水化物
- 97.2g
- 食塩相当量
- 5.1g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから364位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1327kcal60%
- たんぱく質37.4g46%
- 脂質91.7g148%
- 炭水化物97.2g30%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1225
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1225
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1224
七輪房特盛りランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,328 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,531 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,373 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,830 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから364番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの148%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が81.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより817kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると746kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
361分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
| シンプル三昧定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 1,306 | 40.1 | 83.2 | 109.4 | 6.4 |
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 味わい四種盛り合せ | 1,357 | 63.6 | 113.3 | 32.8 | 4.2 |
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g） | 1,297 | 49.3 | 83.8 | 95.1 | 6 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛） | 1,366 | 27.7 | 96.1 | 111.4 | 6.9 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | ジョイフル | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | La Ohana | 1,327 | — | — | — | 8 |
| スペシャルのり・カラ弁当 | 本家かまどや | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,326 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニかつ丼 | 得得 | 1,328 | — | — | — | 13 |
| ハンバーグオムライス（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,328 | — | — | — | 8.1 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 松軒中華食堂 | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
「七輪房特盛りランチ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。