七輪房 味わい四種盛り合せのカロリーは1357kcal
七輪房- エネルギー
- 1,357kcal
- たんぱく質
- 63.6g
- 脂質
- 113.3g
- 炭水化物
- 32.8g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから366位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1357kcal62%
- たんぱく質63.6g79%
- 脂質113.3g183%
- 炭水化物32.8g10%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1255
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1255
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1254
味わい四種盛り合せにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,358 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,561 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,403 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,860 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから366番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの79%、脂質は62gの183%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が103.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより847kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると776kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさばももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
369分
ジョギング
185分
自転車
235分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産鶏豚スペシャルランチ（160g） | 1,353 | 57.7 | 80.2 | 105.3 | 8.5 |
| 【店舗限定】石焼焼肉ランチ（黒毛和牛） | 1,366 | 27.7 | 96.1 | 111.4 | 6.9 |
| 七輪房特盛りランチ | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
| シンプル三昧定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 1,306 | 40.1 | 83.2 | 109.4 | 6.4 |
| 【学生限定】焼肉もりもり定食（240g） | 1,297 | 49.3 | 83.8 | 95.1 | 6 |
| 国産とり豚スペシャルランチ（160g） | 1,422 | 58 | 85.8 | 109.4 | 8.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 厚切りかつ丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,356 | — | — | — | 9.3 |
| メガトンハンバーグ | トマト&オニオン | 1,358 | — | — | — | 5.5 |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,358 | — | — | — | — |
| こく旨ごまだれ豚玉うどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,355 | 47.1 | 68.2 | 138.2 | 7.2 |
| 肉2倍牛カレー 大盛 | すき家 | 1,355 | 38.3 | 53.4 | 181.1 | 7.5 |
| チーズナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,359 | 43.8 | 35.5 | 217.3 | 7.8 |
「味わい四種盛り合せ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。