吉野家 牛焼肉丼のカロリーは707〜1261kcal
吉野家「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- 20.6g
- 脂質
- 25.7g
- 炭水化物
- 101g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
吉野家の食事85品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー707kcal32%
- たんぱく質20.6g25%
- 脂質25.7g41%
- 炭水化物101g32%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 707 | 20.6 | 25.7 | 101 | 2.7 |
| 大盛 | 957 | 27.7 | 34.2 | 138.4 | 3.8 |
| 超特盛 | 1,261 | 42.6 | 65.4 | 128.1 | 8 |
ほかのチェーンの「焼肉丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼 | ファミリーマート | 661 | 18.9 | 22.9 | 95.4 | 2.9 |
| 松屋の牛焼肉丼 並 | 松屋 | 757 | — | — | — | — |
| ランチ豚焼肉丼 | れんげ食堂Toshu | 767 | — | — | — | — |
| 豚とろ焼肉丼 | キッチンオリジン | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
牛焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 711 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスココア | 83 | 790 kcal |
| いちばん軽いサイド | ねぎ塩だれ（単品） | 40 | 747 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 | 343 | 1,050 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 吉野家の食事85品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより118kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小707kcalから最大1261kcalまで554kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩さば牛小鉢定食（朝定食） | 714 | 24.6 | 29.3 | 88.7 | 3.6 |
| 牛カルビ丼 並盛 | 696 | 21.3 | 26.2 | 96.4 | 2.9 |
| 焦がしネギ焼き鳥丼 並盛 | 720 | 24.1 | 28.5 | 95.1 | 2.4 |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | 721 | 32.1 | 25.9 | 90.6 | 3.5 |
| Wハムエッグ納豆定食 | 683 | 33.4 | 19.1 | 95.6 | 3.4 |
| タコライス（トマトソース） | 681 | 27.3 | 21.5 | 98.4 | 2.3 |
| タコライス（サルサソース） | 678 | 27.4 | 21.5 | 97.4 | 2.1 |
| ねぎ塩豚定食 | 673 | 17.6 | 24.7 | 95.3 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「牛焼肉丼」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。