リンガーハット モグベジパスタナポリタン(麺300g)のカロリーは788kcal
リンガーハット- エネルギー
- 788kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 24.8g
- 炭水化物
- 125.7g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー788kcal36%
- たんぱく質24.3g30%
- 脂質24.8g40%
- 炭水化物125.7g39%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い「ナポリタン」
- モグベジパスタナポリタン(麺200g)562kcal −226
- ちびっこナポリタンセット563kcal −225
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 782 | 26 | 9.5 | 149.2 | 4.9 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン | トマト&オニオン | 776 | — | — | — | 4.9 |
| W特製ナポリタン＆サラダ(麺2倍) | ほっともっと | 770 | 34.6 | 29.1 | 100.4 | 5.5 |
| ハンバーグナポリタン | ラケル | 809 | 25.6 | 44.3 | 77.7 | 4.3 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～白～ バータイム | プロント | 821 | — | — | — | — |
| 横濱限定・ナポリタン | 神戸元町ドリア | 831 | 27.8 | 37.3 | 97.4 | 6.3 |
モグベジパスタナポリタン(麺300g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 805 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 998 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 865 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 960 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより90kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに卵落花生いかオレンジさばやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道コーンバターみそちゃんぽん | 787 | 26.9 | 32 | 109.1 | 8.4 |
| 牛肉ちゃんぽん | 781 | 30.3 | 40.2 | 83.2 | 7.9 |
| 低糖質麺200ｇ 北海道コーンバターみそちゃんぽん | 778 | 30.9 | 32.2 | 109.4 | 8.4 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g） | 775 | 25.7 | 29.5 | 110 | 5.3 |
| 焼き太めん皿うどん | 774 | 23.6 | 28.8 | 105.5 | 8.6 |
| スタミナあんかけちゃんぽん | 773 | 33.2 | 23.9 | 113.9 | 15.3 |
| ピリカラ皿うどん | 773 | 19.3 | 40.7 | 85.1 | 7.8 |
| 低糖質麺200g 牛肉ちゃんぽん | 772 | 34.3 | 40.4 | 83.4 | 7.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 鎌倉パスタ | 788 | 31.8 | 33.9 | 82.4 | 4.6 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 788 | — | — | — | 5.3 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 788 | — | — | — | — |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| すき焼き月見ピザ（Sサイズ） | ピザハット | 788 | — | — | — | — |
| 大判豚肩ロース焼き定食 並盛 | 吉野家 | 788 | 30.5 | 27.5 | 104.2 | 4.4 |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 九份小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| 絶品炭火焼き親子重 大盛 | なか卯 | 788 | 36.4 | 14.5 | 126.9 | 3.2 |
「モグベジパスタナポリタン(麺300g)」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。