リンガーハット ちびっこナポリタンセットのカロリーは580kcal
580kcal
1日の2128%エネルギー580kcal · 1日の2128%
たんぱく質16.5g · 1日の20%
脂質16g · 1日の26%
炭水化物98.6g · 1日の31%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
リンガーハットの食事107品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 24%C 65%
リンガーハットでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 580kcalリンガーハット ちびっこナポリタンセットこの商品
580kcal基準
ナポリタンローソン
549kcal−31
王道ナポリタンカフェ・ベローチェ
569kcal−11
喫茶店のナポリタンKOMEDA is
586kcal+6
ナポリタングリル蔵敷
613kcal+33
洋⾷屋のナポリタンピザーラ
615kcal+35
ナポリタンランチ倉式珈琲店
623kcal+43
ナポリタン鎌倉パスタ
627kcal+47
ナポリタン赤プロント
716kcal+136
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ちびっこナポリタンセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 597 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 790 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 爽健美茶180mlあたり | 1 | 581 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 野菜たっぷり皿うどん（麺増量2倍） | 1,277 | 1,857 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- リンガーハットの食事107品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから36%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.5g足りません。また、脂質が6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より269kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、18kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ちびっこナポリタンセット」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。