鎌倉パスタ 厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風のカロリーは788kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 788kcal
- たんぱく質
- 31.8g
- 脂質
- 33.9g
- 炭水化物
- 82.4g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから183位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー788kcal36%
- たんぱく質31.8g39%
- 脂質33.9g55%
- 炭水化物82.4g26%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「カルボナーラ」
- 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット541kcal −247
- せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット574kcal −214
- きのこの和風カルボナーラ645kcal −143
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | Kamakurapasta Fresca | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 784 | 29.5 | 38.6 | 80.8 | 6.1 |
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ 大盛 | おだしもん | 776 | 41.2 | 13.5 | 124.7 | 3.9 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g） | リンガーハット | 775 | 25.7 | 29.5 | 110 | 5.3 |
厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 789 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,350 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 828 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,318 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから183番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより78kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
| 合鴨ローストの和風カルボナーラ | 795 | 31.2 | 33.3 | 84.3 | 4.3 |
| ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 796 | 24.3 | 38.6 | 81.4 | 4.5 |
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| 合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 778 | 22.3 | 33.8 | 86.8 | 4.6 |
| 桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 798 | 24.2 | 35.1 | 89.8 | 4.5 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| 真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 802 | 30 | 36.2 | 83.5 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 788 | — | — | — | 5.3 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 788 | — | — | — | — |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| モグベジパスタナポリタン(麺300g) | リンガーハット | 788 | 24.3 | 24.8 | 125.7 | 6.2 |
| すき焼き月見ピザ（Sサイズ） | ピザハット | 788 | — | — | — | — |
| 大判豚肩ロース焼き定食 並盛 | 吉野家 | 788 | 30.5 | 27.5 | 104.2 | 4.4 |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 九份小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| 絶品炭火焼き親子重 大盛 | なか卯 | 788 | 36.4 | 14.5 | 126.9 | 3.2 |
「厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。