なか卯 絶品炭火焼き親子重のカロリーは667〜788kcal
なか卯「並盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 667kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 99.5g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー667kcal30%
- たんぱく質34.4g42%
- 脂質14.1g23%
- 炭水化物99.5g31%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 667 | 34.4 | 14.1 | 99.5 | 3.2 |
| 大盛 | 788 | 36.4 | 14.5 | 126.9 | 3.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.1g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより158kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると86kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小667kcalから最大788kcalまで121kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天ぷらうどん（5種盛） 並 | 665 | 21 | 25.5 | 88.8 | 4.7 |
| 親子丼 並盛 | 673 | 30 | 16.5 | 99.7 | 3 |
| まぐろユッケ丼 並盛 | 685 | 34 | 15.6 | 100.3 | 3 |
| 牛すき丼 並盛 | 648 | 15.7 | 17.2 | 105.7 | 2.9 |
| 海老天ざるそば（5種盛） 並 | 690 | 24.1 | 27.2 | 88.7 | 3.5 |
| 海老天ぷらそば（3種盛） 並 | 643 | 28.8 | 20.3 | 86.8 | 6.1 |
| 鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 並盛 | 634 | 25.2 | 12.9 | 106.8 | 3.9 |
| 海老天ざるうどん（5種盛） 並 | 630 | 16.7 | 25 | 83.4 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 七輪房 | 667 | 26 | 35.4 | 62.3 | 5.5 |
| なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば) | 和食さと | 667 | — | — | — | 6.8 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 667 | — | — | — | 3.9 |
| 彩（さい）の膳 | とんでん | 667 | 39.1 | 31.2 | 56 | 4.1 |
| ガーリックサーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 667 | 42.5 | 44.8 | 32.2 | 4.3 |
| ビーフカットステーキ弁当 | ほっともっと | 667 | 26.5 | 17.4 | 105.6 | 3.9 |
「絶品炭火焼き親子重」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。