リンガーハット アサヒ ポイントゼロのカロリーは77kcal
リンガーハット- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 0g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 19.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットのサイド26品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー77kcal4%
- たんぱく質0g0%
- 脂質0g0%
- 炭水化物19.3g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽いサイド
- 爽健美茶180mlあたり1kcal −76
- 塩タレ 10ccあたり3kcal −74
- ねりからし1パックあたり4kcal −73
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットのサイド26品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温度卵トッピング | 78 | 6.6 | 6.3 | 0.1 | 0.2 |
| 焼き焼売（1個） | 86 | 3.9 | 5.4 | 5.6 | 0.5 |
| ちゃんぽんドレッシング 1人前(15g)あたり | 33 | 0.1 | 2.5 | 1.4 | 0.4 |
| キリン ゼロＩＣＨＩ | 32 | 0.4 | 0 | 7.7 | 0.1 |
| 柚子胡椒ドレッシング゙ 1人前(15g)あたり | 29 | 0 | 2.3 | 2 | 0.9 |
| ピリカラ１辛(10g)あたり | 28 | 0.7 | 2.1 | 1 | 0.2 |
| キャベツ90g | 21 | 1.2 | 0.2 | 4.7 | 0 |
| ねりからし1パックあたり | 4 | 0 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「アサヒ ポイントゼロ」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。