オリーブの丘 えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）のカロリーは515kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 515kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 71.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー515kcal23%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質18g29%
- 炭水化物71.4g22%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いパスタ
- ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース431kcal −84
- ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）448kcal −67
- 明太子453kcal −62
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見えびバーガー | ゼッテリア | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ | ピザハット | 543 | — | — | — | — |
| 特製えび天 うどん 大盛り | 山田うどん食堂 | 547 | — | — | — | — |
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 480 | — | — | — | — |
| （キッズ）えびグラタン | chawan | 579 | — | — | — | 2.7 |
| 倍えびフィレオ | マクドナルド | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 588 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 973 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 572 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 937 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が8.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより195kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆鶏肉
含む可能性かにいかオレンジカシューナッツ牛肉ごまさばバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園） | 514 | 23.5 | 18.8 | 63 | 3 |
| モーニングピッツァ～ビスマルク風～(ドリンクバー除く） | 517 | 23.1 | 22 | 55.4 | 3.4 |
| チキンときのこのドリア | 512 | 20 | 21 | 60.2 | 3.3 |
| しらすと葱のジンジャーカルボ | 511 | 18 | 17.6 | 69.1 | 3.3 |
| ペンネ アラビアータ | 511 | 12.2 | 25.5 | 55.6 | 3.3 |
| ジェノベーゼ | 509 | 17.3 | 20.5 | 64 | 3.2 |
| キッズプレート（ドリンクバー除く） | 522 | 22.4 | 26.6 | 47.4 | 2.4 |
| キッズボロネーゼ（ドリンクバー除く） | 531 | 18.5 | 19.1 | 70.1 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産華味鳥チキンカツバーガー | セブン-イレブン | 515 | 19 | 27.9 | 48.3 | 2.1 |
| ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修 ジェノベーゼ | ローソン | 515 | 20.3 | 21.1 | 62.7 | 2.7 |
| 石焼ビビンバ | 安楽亭 | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| なすのミートソース | デニーズ | 515 | 19 | 19 | 67.7 | 3.9 |
| 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 515 | 12 | 13.4 | 88.2 | 2.9 |
| Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 515 | 22.5 | 23.1 | 45.8 | 2.1 |
| 焼鮭まぜのっけ朝食 ミニ | すき家 | 515 | 27.9 | 15.7 | 65.5 | 3.9 |
| ダブルチーズバーガー | モスバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
「えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。