オリーブの丘 ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）のカロリーは448kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 54.1g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー448kcal20%
- たんぱく質14.3g18%
- 脂質18.1g29%
- 炭水化物54.1g17%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い「えび」
- モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）316kcal −132
- えびとブロッコリーのビスククリームリゾット342kcal −106
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えびタルタルピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 439 | — | — | — | — |
| 特製えび天 そば １玉 | 山田うどん食堂 | 437 | — | — | — | — |
| C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり） | かっぱ寿司 | 432 | 18 | 13 | 59.2 | 5.6 |
| きくばり まめなごはん えびカツとチキンライス 1食 255g | ニチレイフーズダイレクト | 426 | 20.4 | 16.8 | 51.3 | 2.5 |
| むきえびの黒酢あんかけ | nosh | 424 | 23.9 | 21.8 | — | 2.5 |
| 冷えび天温玉うどん | とんでん | 411 | 18.5 | 13.7 | 52.3 | 2.2 |
ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 521 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 906 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 505 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 870 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.7g足りません、脂質が8.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより262kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆鶏肉
含む可能性かにいかオレンジカシューナッツ牛肉ごまさばバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しらすとほうれん草のペペロンチーノ | 451 | 15.3 | 14 | 66.7 | 2.7 |
| キッズ明太子（ドリンクバー除く） | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.7 | 2.3 |
| 明太子 | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.8 | 2.3 |
| ベーコンと焼き茄子の醤油ソース | 455 | 13.4 | 14.4 | 67.3 | 2.1 |
| 単品：モーニングピッツァ～3種チーズ～ | 441 | 19.6 | 16.4 | 54.3 | 2.2 |
| ペンネ ゴルゴンゾーラクリーム | 457 | 16.5 | 19.3 | 51.2 | 3.4 |
| フレンチフライ(ケチャップ) | 435 | 3.5 | 30.2 | 39.9 | 2.9 |
| ボローニャドリア | 464 | 13.8 | 18.4 | 58.8 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 448 | 26.6 | 22.8 | 35.5 | 2 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | ローソン | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
| Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 448 | 15.4 | 22.4 | 45.1 | 2.4 |
| ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 448 | 15.5 | 13.8 | 68.1 | 2.7 |
| （双味セット）北海道産さんまの小天丼 | 華屋与兵衛 | 448 | — | — | — | 0.7 |
| ジャワ風チーズカレーうどん 少量 | 得得 | 448 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまカレー | トマト&オニオン | 448 | — | — | — | 1.9 |
| 海老玉子ホットサンド | 倉式珈琲店 | 448 | 14.1 | 26.6 | 37.8 | 2.1 |
「ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。