オリーブの丘 ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソースのカロリーは431kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 431kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 56g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー431kcal20%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質16.3g26%
- 炭水化物56g18%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −291
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −194
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −168
ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 504 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 889 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 488 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 853 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません、脂質が6.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより279kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライ(ケチャップ) | 435 | 3.5 | 30.2 | 39.9 | 2.9 |
| 単品：モーニングピッツァ～3種チーズ～ | 441 | 19.6 | 16.4 | 54.3 | 2.2 |
| チキンのオーブン焼き | 420 | 31.1 | 28.1 | 6.9 | 2.3 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
| しらすとほうれん草のペペロンチーノ | 451 | 15.3 | 14 | 66.7 | 2.7 |
| キッズ明太子（ドリンクバー除く） | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.7 | 2.3 |
| 明太子 | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.8 | 2.3 |
| デミグラスハンバーグ | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のごまポン蒸し | nosh | 431 | 20.6 | 31.1 | — | 2.2 |
| なすときのこのミートソースグラタン | ベーカリーレストランC | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| シナモンロール | タリーズコーヒー | 431 | 6.7 | 16.8 | 62.3 | 0.6 |
| 石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり | ファミリーマート | 431 | 18.2 | 7.4 | 74.8 | 3.8 |
| 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル～温野菜添え～ | ロイヤルホスト | 431 | 27.3 | 24.6 | 24.5 | 2.8 |
| （モーニング)きつねうどん | カラオケ館 | 431 | — | — | — | — |
| なすときのこのミートソースグラタン | バケット | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| なすときのこのミートソースグラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
「ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。