オリーブの丘 ペンネ ゴルゴンゾーラクリームのカロリーは457kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー457kcal21%
- たんぱく質16.5g20%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物51.2g16%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いパスタ
- ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース431kcal −26
- ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ）448kcal −9
- 明太子453kcal −4
ペンネ ゴルゴンゾーラクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 530 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 915 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 514 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 879 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が9.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより253kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると124kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳大豆鶏肉
含む可能性えび卵オレンジカシューナッツ牛肉ごまさば豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンと焼き茄子の醤油ソース | 455 | 13.4 | 14.4 | 67.3 | 2.1 |
| キッズ明太子（ドリンクバー除く） | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.7 | 2.3 |
| 明太子 | 453 | 15.7 | 14.8 | 64.8 | 2.3 |
| しらすとほうれん草のペペロンチーノ | 451 | 15.3 | 14 | 66.7 | 2.7 |
| ボローニャドリア | 464 | 13.8 | 18.4 | 58.8 | 2.7 |
| ペンネ ボロネーゼ | 464 | 16 | 19.3 | 52.7 | 2.7 |
| えびのビスククリームドリア | 465 | 18 | 16.9 | 58.8 | 3.5 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのクリームドリア | セブン-イレブン | 457 | 12 | 15 | 69.2 | 2.3 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 七輪房 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 野菜たっぷりうどん シングル | 得得 | 457 | — | — | — | 7.9 |
| ガーリックチキンステーキ | びっくりドンキー | 457 | — | — | — | 4.4 |
| サバの塩焼き定食 | 濵かつ | 457 | 21.6 | 29.8 | 23.8 | 3.3 |
| 本格焼餃子（6コ） | バーミヤン | 457 | — | — | — | 1.6 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン） | ドトール | 457 | 14.4 | 22.5 | 48.8 | 1.9 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 457 | 14.4 | 22.5 | 48.8 | 1.9 |
「ペンネ ゴルゴンゾーラクリーム」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。