鎌倉パスタ Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリームのカロリーは448kcal
448kcal
1日の1622%エネルギー448kcal · 1日の1622%
たんぱく質15.4g · 1日の19%
脂質22.4g · 1日の36%
炭水化物45.1g · 1日の14%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから50位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 45%C 41%
ほかのチェーンの「Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム」と比べる
基準 = この商品 448kcal鎌倉パスタ Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリームこの商品
448kcal基準
炙りトロサーモン(1貫)銀のさら
93kcal−355
炙りトロサーモン函館市場
198kcal−250
チキンのトマトクリーム煮食宅便
271kcal−177
小炙りトロサーモン丼華屋与兵衛
314kcal−134
シーフードのトマトクリームデニーズ
675kcal+227
炙りトロサーモンのトマトクリームKamakurapasta Fresca
716kcal+268
海老のトマトクリームグラッチェガーデンズ
749kcal+301
渡り蟹のトマトクリームポポラマーマ
775kcal+327
「Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 449 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,010 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 451 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 978 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから50番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が12.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より236kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、150kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ
447kcal
た11.1g脂23.1g炭45.7g塩3g
かまあげしらすのおだしパスタ
444kcal
た21.7g脂1.8g炭80.1g塩5.5g
【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット
461kcal
た13.8g脂19.2g炭56.7g塩4.5g
やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ
426kcal
た12.6g脂32.4g炭22.4g塩1.8g
【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット
482kcal
た11.6g脂24.3g炭52.3g塩2.8g
【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット
485kcal
た14.8g脂24.2g炭50.3g塩4.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。