鎌倉パスタ Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリームのカロリーは448kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 22.4g
- 炭水化物
- 45.1g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー448kcal20%
- たんぱく質15.4g19%
- 脂質22.4g36%
- 炭水化物45.1g14%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いハーフ＆ハーフセット
- Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ339kcal −109
- Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ344kcal −104
- Ａきのこのバター醤油パスタ368kcal −80
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 433 | 16.8 | 13.3 | 61 | 3.2 |
| サーモン尽くし５貫 | 函館市場 | 408 | 17.7 | 23.8 | 31 | 1.4 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| アボカド&シュリンプ&サーモン | ベーグル&ベーグル | 397 | 16.8 | 14.1 | 51.6 | 2.1 |
| Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス | La Ohana | 395 | — | — | — | 2.2 |
Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 449 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,010 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 488 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 978 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が12.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより262kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かまあげしらすのおだしパスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| ベーコンとじゃがいものトマトソースビスマルク風 | 454 | 24.4 | 30.7 | 20 | 3.9 |
| Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ | 458 | 11.3 | 24.2 | 45.7 | 3 |
| 【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット | 467 | 13.9 | 19.8 | 56.7 | 4.5 |
| やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ | 426 | 12.6 | 32.4 | 22.4 | 1.8 |
| せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き | 414 | 16.6 | 31 | 17.8 | 1.4 |
| 【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット | 485 | 14.8 | 24.2 | 50.3 | 4.1 |
| 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 487 | 11.7 | 24.9 | 52.3 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 448 | 26.6 | 22.8 | 35.5 | 2 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | ローソン | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
| ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 448 | 15.5 | 13.8 | 68.1 | 2.7 |
| （双味セット）北海道産さんまの小天丼 | 華屋与兵衛 | 448 | — | — | — | 0.7 |
| ジャワ風チーズカレーうどん 少量 | 得得 | 448 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまカレー | トマト&オニオン | 448 | — | — | — | 1.9 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | オリーブの丘 | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
| 海老玉子ホットサンド | 倉式珈琲店 | 448 | 14.1 | 26.6 | 37.8 | 2.1 |
「Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。