セブン-イレブン ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズのカロリーは448kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 22.8g
- 炭水化物
- 35.5g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 32.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから366位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー448kcal20%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質22.8g37%
- 炭水化物35.5g11%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −348
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −346
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −343
ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 454 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 797 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 488 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 934 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから366番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより30kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコオールドファッション | 449 | 3.6 | 32.6 | 35.9 | 0.4 |
| すだち香る 粗おろしの豚しゃぶうどん | 447 | 16.1 | 10.2 | 75.7 | 3.2 |
| クイニーアマン | 447 | 3.4 | 33.1 | 34.2 | 0.7 |
| 温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん） | 450 | 23.1 | 11.9 | 65.7 | 2.3 |
| スパイス香る冷かけカレーうどん 豆乳仕立て | 450 | 12.8 | 12.7 | 73.6 | 6.8 |
| 明太子と高菜のピリ辛和風パスタ | 446 | 21.2 | 9 | 72.9 | 4.9 |
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ | 451 | 19.3 | 17.3 | 56.7 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | ローソン | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
| Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 448 | 15.4 | 22.4 | 45.1 | 2.4 |
| ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 448 | 15.5 | 13.8 | 68.1 | 2.7 |
| （双味セット）北海道産さんまの小天丼 | 華屋与兵衛 | 448 | — | — | — | 0.7 |
| ジャワ風チーズカレーうどん 少量 | 得得 | 448 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまカレー | トマト&オニオン | 448 | — | — | — | 1.9 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | オリーブの丘 | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
| 海老玉子ホットサンド | 倉式珈琲店 | 448 | 14.1 | 26.6 | 37.8 | 2.1 |
「ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。