倉式珈琲店 海老玉子ホットサンドのカロリーは448kcal
倉式珈琲店- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 37.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
倉式珈琲店の食事42品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー448kcal20%
- たんぱく質14.1g17%
- 脂質26.6g43%
- 炭水化物37.8g12%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
倉式珈琲店でこれより軽い食事
- ミックスサンドランチ416kcal −32
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごチキンカツサンド | ロッテリア | 450 | 14.5 | 24.5 | 42.9 | 2 |
| コールスローたまごサラダサンドプレート（ミニトマトジュース付） | 上島珈琲店 | 451 | — | — | — | — |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich | カフェ・ド・クリエ | 451 | 11.3 | 19.5 | 58.2 | 2 |
| タルタル海老カツサンド | セブン-イレブン | 453 | 12.9 | 24.6 | 46 | 2.4 |
| 期間限定ミラノサンド 牛カルビ | ドトールコーヒースタンド | 454 | 18.4 | 20.1 | 50 | 2.6 |
| チキンカツサンド | ローソン | 455 | 23 | 21.4 | 43.4 | 3.2 |
海老玉子ホットサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 453 kcal |
| いちばん重いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 746 kcal |
| いちばん軽いサイド | あずきホイップ | 70 | 518 kcal |
| いちばん重いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 897 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 倉式珈琲店の食事42品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.9g足りません、脂質が16.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより75kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピザトーストモーニング | 454 | 18.5 | 16.9 | 52.9 | 2.8 |
| 海老とトマトのクリームドリア | 458 | 15.7 | 18.1 | 56.5 | 3.8 |
| ハムチーズホットサンドモーニング | 460 | 18.3 | 22.9 | 41 | 2.8 |
| 焼きカレートースト | 476 | 21.7 | 20.8 | 51.9 | 2.3 |
| マロンハニーバタートースト | 478 | 9.9 | 17.2 | 70.6 | 1.3 |
| 焼カレーチーズドリア | 478 | 11 | 22.1 | 56.9 | 3.6 |
| ミックスサンドランチ | 416 | 14.7 | 21.2 | 41.2 | 2.6 |
| 海老とトマトのクリームドリアランチ | 490 | 16.8 | 20.5 | 58.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 448 | 26.6 | 22.8 | 35.5 | 2 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | ローソン | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
| Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 448 | 15.4 | 22.4 | 45.1 | 2.4 |
| ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 448 | 15.5 | 13.8 | 68.1 | 2.7 |
| （双味セット）北海道産さんまの小天丼 | 華屋与兵衛 | 448 | — | — | — | 0.7 |
| ジャワ風チーズカレーうどん 少量 | 得得 | 448 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまカレー | トマト&オニオン | 448 | — | — | — | 1.9 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | オリーブの丘 | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
「海老玉子ホットサンド」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。