オリーブの丘サーモンといくらのバターペペロンチーノのカロリーは568kcal

✓ 公式データオリーブの丘食事季節限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘の食事91品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 39%

C 47%

オリーブの丘でこれより軽い「ペペロンチーノ」

ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オーブンポテトペペロンチーノ	てっぱんのスパゲッティ	565	4.9	41.9	42.2	1.3
ペペロンチーノ	ポポラマーマ	574	14.4	21.3	82.7	4.9
厳選ベーコンのペペロンチーノ	ピザーラ	591	—	—	—	—
セミドライトマトときのこのペペロンチーノ	バケット	543	13.7	21.6	76.1	3.8
ペペロンチーノグランド	サイゼリヤ	542	—	—	—	2.3
スモール温野菜とベーコンのペペロンチーノ	ジョリーパスタ	540	12.6	31.1	54.4	2.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	カクテルえびバジル	73	641 kcal
いちばん重いドリンク	イカ墨（ネーロ）	458	1,026 kcal
いちばん軽いサイド	オリーブの丘厳選生ハム	57	625 kcal
いちばん重いサイド	～トリュフ香る～フレンチフライ	422	990 kcal

同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると13kcal軽い数字です。

ウォーキング

155分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろごろチキンのレモンバター醤油	571	23.5	22.4	68.7	2.6
キッズモッツァトマト（ドリンクバー除く）	563	22.1	20.8	71.8	3.6
モッツァトマト	563	21.5	20.4	71.9	3.8
ボンゴレビアンコ	562	22.2	22.6	64.4	4.9
ピッツァ・チチニエッリ・リモーネ	576	29.7	25	60.3	3
明太子クリーム	560	21.7	21	71.4	4
ピッツァ・マルゲリータ	577	23.9	29.6	53.8	2.8
えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付)	578	13.7	48.9	21	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードチャウダーグラタン	デニーズ	568	27.9	25.3	58.2	3.3
華屋の豪華海鮮重弁当	華屋与兵衛	568	—	—	—	3.8
【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	568	22.9	24.5	46.7	2.2
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	バケット	568	21	39.1	32.1	2.7
とろ～り3種のチーズ牛丼ライト並盛	すき家	568	33.5	40.1	19	2.5
大戸屋ばくだん丼	大戸屋	568	28.8	12	83.6	3.2
ツナキャベツホットサンドモーニング	倉式珈琲店	568	18.6	35.3	40	2.3
得朝牛皿定食	松屋	568	—	—	—	—

「サーモンといくらのバターペペロンチーノ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。