なか卯 ねぎラー親子丼のカロリーは723〜1000kcal
なか卯「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 879kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 33.6g
- 炭水化物
- 110.7g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー879kcal40%
- たんぱく質32.5g40%
- 脂質33.6g54%
- 炭水化物110.7g35%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小盛 | 723 | 29.6 | 33.1 | 75.8 | 2.8 |
| 並盛 ★ | 879 | 32.5 | 33.6 | 110.7 | 3.7 |
| 大盛 | 1,000 | 34.5 | 34 | 138.1 | 3.7 |
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより54kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小723kcalから最大1000kcalまで277kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性落花生牛肉さばりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
120分
自転車
152分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛すきうな重 並盛 | 887 | 30.9 | 32.9 | 115.1 | 4 |
| 牛あいがけ親子丼 並盛 | 851 | 36.5 | 28.2 | 109.8 | 4.9 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| 温たま牛すき丼 大盛 | 838 | 23.5 | 23.1 | 133.1 | 3 |
| 海老天丼 並盛 | 817 | 17.2 | 25.6 | 130.7 | 1.9 |
| とろたまねぎラー親子丼 並盛 | 960 | 39.1 | 39.1 | 110.9 | 3.9 |
| チーズ親子丼 並盛 | 795 | 38.2 | 26.2 | 100.7 | 3.6 |
| 牛とじ丼 並盛 | 795 | 26 | 25 | 113 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 879 | — | — | — | 8.1 |
| ハンバーグ(和風おろし) | カラオケ館 | 879 | — | — | — | — |
| 大判（海老入り）かきあげおろしうどん シングル | 得得 | 879 | — | — | — | 4.5 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 879 | — | — | — | 3.7 |
| 大海老・いか天丼セット(冷そば) | 箱根そば | 879 | 26.9 | 15 | 155 | 5.2 |
| ハットスペシャル(ピザソース) Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 879 | — | — | — | — |
| 大海老天ざるそば | そじ坊 | 879 | — | — | — | 4 |
| 厚切りサーロインステーキ200g | ビッグボーイ | 880 | 37 | 76.9 | 15.7 | 6.4 |
「ねぎラー親子丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。