なか卯 牛あいがけ親子丼のカロリーは851〜972kcal
なか卯「並盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 851kcal
- たんぱく質
- 36.5g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 109.8g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー851kcal39%
- たんぱく質36.5g45%
- 脂質28.2g45%
- 炭水化物109.8g34%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 851 | 36.5 | 28.2 | 109.8 | 4.9 |
| 大盛 | 972 | 38.5 | 28.6 | 137.2 | 4.9 |
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより26kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると270kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小851kcalから最大972kcalまで121kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性かに落花生オレンジごまさばバナナ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温たま牛すき丼 大盛 | 838 | 23.5 | 23.1 | 133.1 | 3 |
| ねぎラー親子丼 並盛 | 879 | 32.5 | 33.6 | 110.7 | 3.7 |
| 海老天丼 並盛 | 817 | 17.2 | 25.6 | 130.7 | 1.9 |
| 牛すきうな重 並盛 | 887 | 30.9 | 32.9 | 115.1 | 4 |
| チーズ親子丼 並盛 | 795 | 38.2 | 26.2 | 100.7 | 3.6 |
| 牛とじ丼 並盛 | 795 | 26 | 25 | 113 | 4.7 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| ＋ごはん小盛 並 | 767 | 27.8 | 20.7 | 113.9 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダそばとミニまぐろたたき丼 | 和食さと | 851 | — | — | — | 6.4 |
| ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 | ガスト | 851 | — | — | — | 2.3 |
| TOひれかつ弁当 | ゆめあん食堂 | 851 | — | — | — | 2.7 |
| うな重セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 851 | — | — | — | 6.2 |
| ニラ玉天津飯 | 大阪王将 | 851 | — | — | — | — |
| ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼 並 | 松のや | 851 | — | — | — | — |
| ラウンドステーキ300ｇ | ステーキ屋松 | 851 | 69.8 | 28.7 | 87.4 | 2.5 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 850 | — | — | — | — |
「牛あいがけ親子丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。