箱根そば 大海老・いか天丼セット(冷そば)のカロリーは879kcal
箱根そば- エネルギー
- 879kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 155g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー879kcal40%
- たんぱく質26.9g33%
- 脂質15g24%
- 炭水化物155g48%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −583
- わかめそばライト300kcal −579
- 冷しねぎそばライト314kcal −565
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼膳 | 藍屋 | 881 | — | — | — | 4.4 |
| 天丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 882 | — | — | — | 7.4 |
| てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 875 | — | — | — | — |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 | 華屋与兵衛 | 874 | — | — | — | 5.4 |
| 鶏天おろし天丼(単品) | 和食さと | 873 | — | — | — | 2.1 |
| 鶏天丼弁当 並 | そば太鼓亭 | 889 | 36 | 32.8 | 108.2 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより181kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
120分
自転車
152分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 875 | 28.2 | 13.5 | 159.8 | 6.4 |
| 大海老・いか天丼セット(温そば) | 884 | 27.9 | 14.6 | 156.6 | 6.9 |
| 冷・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 886 | 28.1 | 14.7 | 159.6 | 5.2 |
| かつカレー | 916 | 22.8 | 31.2 | 129.6 | 4.3 |
| 温・ミニかき揚げ丼セット | 836 | 25.4 | 12.2 | 256 | 6.4 |
| 冷・ミニかき揚げ丼セット | 836 | 25.3 | 12.2 | 155.8 | 5.2 |
| かつ丼 | 936 | 29.1 | 30.6 | 128.2 | 3.2 |
| 温・ミニかつ丼セット | 955 | 35.4 | 21.2 | 153.6 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 879 | — | — | — | 8.1 |
| ハンバーグ(和風おろし) | カラオケ館 | 879 | — | — | — | — |
| 大判（海老入り）かきあげおろしうどん シングル | 得得 | 879 | — | — | — | 4.5 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 879 | — | — | — | 3.7 |
| ねぎラー親子丼 並盛 | なか卯 | 879 | 32.5 | 33.6 | 110.7 | 3.7 |
| ハットスペシャル(ピザソース) Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 879 | — | — | — | — |
| 大海老天ざるそば | そじ坊 | 879 | — | — | — | 4 |
| 厚切りサーロインステーキ200g | ビッグボーイ | 880 | 37 | 76.9 | 15.7 | 6.4 |
「大海老・いか天丼セット(冷そば)」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。