マクドナルド クッキー&チョコミントフラッペのカロリーは403kcal

✓ 公式データ マクドナルドデザート最終確認: 2026-09-18
エネルギー
403kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
15.8g
炭水化物
60.3g
食塩相当量
0.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マクドナルドのデザート22品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー403kcal18%
  • たんぱく質5.3g7%
  • 脂質15.8g25%
  • 炭水化物60.3g19%
  • 食塩相当量0.5g7%

PFCバランス

F 35%
C 60%
マクドナルドでこれより軽い「クッキー」

ほかのチェーンの「クッキー」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
カカオ香るショコラクッキーシュー(ベルギーチョコ使用)ローソン3925.626.733.60.3
サクっとクッキーデニッシュ～シトラス＆チーズ～タリーズコーヒー3735.820.541.50.7
クッキー＆クリーム チーズケーキ STANDARDスターバックス3686.324.531.20.5
ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ドトールキッチン3275.721.4280.5
くるみのクッキー高倉町珈琲3143.618.6320.1
クッキーアンドクリームシュー（エクレアシュー）ビアードパパ2843.120.121.90.3

この数字の読み方（詳しく）

  • マクドナルドのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから86%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
  • 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チキンマックマフィン40115.120.838.42
ソーセージマフィン39715.525.127.11.7
マックフルーリー 超 オレオ クッキー3557.810.957.10.7
クッキー&クリームチョコフラッペ3326.510.853.50.5
ソーセージエッグマフィン4772230.627.31.8
ホットケーキ3238.39.353.51.4
エッグマックマフィン31018.613.627.21.5
月見マフィン5012133.3282

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソースセブン-イレブン40313.916.4533.4
大豆ハンバーグとサコタッシュnosh40316.725.4—1.9
シロネーゼ ハーフてっぱんのスパゲッティ40315.816.447.52.5
冷たい生パスタ コーンクリームファミリーマート40314.58.5693.3
小盛・オニオングラタンドリアチーズ&ドリア.スイーツ40311.616.650.62.5
①ゆで玉子モーニングむさしの森珈琲403———2.5
ちく天玉ぶっかけうどん 少量得得403———4.6
フォルクスカットサーロインステーキ100gフォルクス40323.428.417.92.3

「クッキー&チョコミントフラッペ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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