マクドナルドエッグマックマフィンのカロリーは310kcal

✓ 公式データマクドナルドデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マクドナルドのデザート22品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 40%

C 36%

マクドナルドでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やわらかマフィン（プレーン）	ヴィ・ド・フランス	303	3.9	15.4	37.1	0.6
もちもちマフィン 1個	フジパンストアー	318	4.1	16.2	38.9	0.7
キッズソーセージマフィン	ゼッテリア	322	16.2	15.9	27.4	2.5
しっとりマフィンチョコ	ミスタードーナツ	323	3.9	17.3	37.7	0.7
ブルーベリーマフィン	アンデルセン	326	4.3	15.3	43.2	0.7
ソーセージエッグマフィン	セブン-イレブン	336	14.8	16.7	32.2	2.1

ウォーキング

84分

ジョギング

42分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホットケーキ	323	8.3	9.3	53.5	1.4
トリプルチョコ&キャラメルスコーン	297	5.4	15.9	33.1	0.5
クッキー&クリームチョコフラッペ	332	6.5	10.8	53.5	0.5
北海道産バターとあんことおもちの月見パイ	282	3.5	13.6	36.4	0.6
ロールケーキオレオクッキー	269	3.8	18	23	0.2
マックフルーリー超オレオクッキー	355	7.8	10.9	57.1	0.7
マックフルーリーオレオクッキー	235	5.8	6.8	37.9	0.4
ソーセージマフィン	397	15.5	25.1	27.1	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちょこのぱん	セブン-イレブン	310	7.2	10.3	48	0.7
8品目のコブサラダ	nosh	310	21.4	16	—	2.2
あらびきポークフランクロール	ローソン	310	9.3	17.9	28.7	2
ブルーベリーベーグルサンド STANDARD	スターバックス	310	6.5	11.7	45.9	0.8
二八せいろそば（冷）	華屋与兵衛	310	—	—	—	2.3
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール	ファミリーマート	310	23	12.4	28.8	2.3
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	バケット	310	14.4	18.6	23	2.4
TOとろろぶっかけうどん	ゆめあん食堂	310	—	—	—	3.6

「エッグマックマフィン」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。