マクドナルド マックフルーリー 超 オレオ クッキーのカロリーは355kcal
マクドナルド- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 10.9g
- 炭水化物
- 57.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのデザート22品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー355kcal16%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質10.9g18%
- 炭水化物57.1g18%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「クッキー」
- マックフルーリー オレオ クッキー235kcal −120
- ロールケーキ オレオ クッキー269kcal −86
- クッキー&クリームチョコフラッペ332kcal −23
ほかのチェーンの「クッキー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クッキー＆クリーム チーズケーキ STANDARD | スターバックス | 368 | 6.3 | 24.5 | 31.2 | 0.5 |
| サクっとクッキーデニッシュ～シトラス＆チーズ～ | タリーズコーヒー | 373 | 5.8 | 20.5 | 41.5 | 0.7 |
| ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ | ドトールキッチン | 327 | 5.7 | 21.4 | 28 | 0.5 |
| カカオ香るショコラクッキーシュー(ベルギーチョコ使用) | ローソン | 392 | 5.6 | 26.7 | 33.6 | 0.3 |
| くるみのクッキー | 高倉町珈琲 | 314 | 3.6 | 18.6 | 32 | 0.1 |
| クッキーアンドクリームシュー（エクレアシュー） | ビアードパパ | 284 | 3.1 | 20.1 | 21.9 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クッキー&クリームチョコフラッペ | 332 | 6.5 | 10.8 | 53.5 | 0.5 |
| ホットケーキ | 323 | 8.3 | 9.3 | 53.5 | 1.4 |
| ソーセージマフィン | 397 | 15.5 | 25.1 | 27.1 | 1.7 |
| エッグマックマフィン | 310 | 18.6 | 13.6 | 27.2 | 1.5 |
| チキンマックマフィン | 401 | 15.1 | 20.8 | 38.4 | 2 |
| クッキー&チョコミントフラッペ | 403 | 5.3 | 15.8 | 60.3 | 0.5 |
| トリプルチョコ&キャラメルスコーン | 297 | 5.4 | 15.9 | 33.1 | 0.5 |
| 北海道産バターとあんことおもちの月見パイ | 282 | 3.5 | 13.6 | 36.4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏皮チップス カレー味 | セブン-イレブン | 355 | 9.3 | 33.2 | 5 | 0.4 |
| 麻婆茄子 | nosh | 355 | 9.7 | 24.7 | — | 2.5 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 鎌倉パスタ | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 竜田揚げ | 華屋与兵衛 | 355 | — | — | — | 0.7 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 355 | — | — | — | 4 |
「マックフルーリー 超 オレオ クッキー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。