マクドナルド 月見マフィンのカロリーは501kcal
マクドナルド- エネルギー
- 501kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 33.3g
- 炭水化物
- 28g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのデザート22品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー501kcal23%
- たんぱく質21g26%
- 脂質33.3g54%
- 炭水化物28g9%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「マフィン」
- エッグマックマフィン310kcal −191
- ソーセージマフィン397kcal −104
- チキンマックマフィン401kcal −100
ほかのチェーンの「マフィン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグマフィン | ゼッテリア | 449 | 21.8 | 26.4 | 28.5 | 2.8 |
| チョコマフィン 1個 | フジパンストアー | 413 | 5.7 | 21.5 | 49.2 | 0.8 |
| モーニングセット プレミアム 元町マフィン | 元町珈琲 | 385 | — | — | — | — |
| バナナとくるみのマフィン | リトルマーメイド | 370 | 6.2 | 19.6 | 42.6 | 0.6 |
| ソーセージエッグマフィン | プロント | 365 | — | — | — | — |
| しっとりマフィン バター風味 | ミスタードーナツ | 344 | 4.2 | 18 | 41.1 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのデザート22品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグマフィン | 477 | 22 | 30.6 | 27.3 | 1.8 |
| クッキー&チョコミントフラッペ | 403 | 5.3 | 15.8 | 60.3 | 0.5 |
| チキンマックマフィン | 401 | 15.1 | 20.8 | 38.4 | 2 |
| ソーセージマフィン | 397 | 15.5 | 25.1 | 27.1 | 1.7 |
| マックフルーリー 超 オレオ クッキー | 355 | 7.8 | 10.9 | 57.1 | 0.7 |
| クッキー&クリームチョコフラッペ | 332 | 6.5 | 10.8 | 53.5 | 0.5 |
| ホットケーキ | 323 | 8.3 | 9.3 | 53.5 | 1.4 |
| エッグマックマフィン | 310 | 18.6 | 13.6 | 27.2 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと大海老フライ | 和食さと | 501 | — | — | — | 3.4 |
| お子さま ハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定) | 華屋与兵衛 | 501 | — | — | — | 2.6 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 501 | — | — | — | 2.1 |
| オープンサンド スモークサーモンとリコッタ | ジョリーパスタ | 501 | 14.8 | 28 | 48.2 | 2.4 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| モッツァレラチーズのミートドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 501 | 15.8 | 26.2 | 49.3 | 3.2 |
| 生姜焼き2倍！弁当 | キッチンオリジン | 501 | 18.1 | 8.1 | 89.5 | 2.3 |
「月見マフィン」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。